为助力2025级新生平稳开启大学生活，筑牢心理健康防线，9月22日，会计学院组织开展“拥抱新起点，守护心健康”心理健康教育专题培训。心理健康教育专项组负责人王丽敏老师担任本次培训主讲人，2025级全体新生参与本次培训。
培训现场
培训以“如何适应身份转变”为切入点，从接纳“不适应”、锚定“生活地图”、规划学习适应、做好人际适应四个维度引导新生破解环境适应难题，指出新生入学出现焦虑、迷茫等情绪是正常的“适应期阵痛”，并建议从学习、人际、时间维度搭建大学生活框架，通过主动探索知识、拓展社交圈、平衡学习与生活等方式完成转变。同时，主讲人深入解读心理健康内涵，说明心理健康并非“没有烦恼”，而是能在情绪波动中保持觉察与调节，还介绍“5分钟呼吸法”“478呼吸法”、运动充电、主动求助、积极暗示等多种自我调适方法，提醒新生关注情绪低落、失眠等心理预警信号；针对学业、人际等特殊压力，分享“三步解压法”，即拆解压力为可执行小任务，借力家人、朋友支持与集体活动减压，制定“心理健康行动清单”将调适融入日常。
培训现场
此外，培训详细介绍了学院心理健康教育中心的功能分区（含心理咨询室、团体辅导室等）、服务内容（个体咨询、团体辅导、心理测评等）与预约方式（线上小程序或线下预约），方便新生获取专业心理服务。
最后，以“大学是‘试错场’，也是‘成长的沃土’”寄语新生，鼓励其勇敢探索，积极面对挫折，理性看待成就，持续关注自身心理健康并善用资源。本次培训作为新生入学教育的重要一环，帮助新生建立系统的心理健康知识体系，提升心理调适与压力应对能力。后续学院将持续开展相关活动，为新生健康成长保驾护航，助力其在大学旅程中绽放青春光彩。
(文/赵晨含)